VIVENDO MELHOR - Dicas e sugestões

1. Homens e mulheres têm desejo de maneira igual ou diferente? O desejo sexual está presente da mesma forma em homens e mulheres, mas, as mulheres, em geral, não despertam para toda a intensidade do desejo sexual, seja porque não são estimuladas de forma adequada por seus parceiros ou mesmo por crenças errôneas a respeito do que seja o desejo sexual devido à cultura, sociedade e religião. Os homens são capazes de separar sexo de afeto, enquanto a maioria das mulheres não o é. 2. Por que o desejo esfria com o tempo no relacionamento duradouro? O desejo esfria com o tempo justamente porque se entra numa rotina estressante: dá-se prioridade para as coisas do dia a dia em detrimento do cultivo ao relacionamento, ou seja, muitas vezes, o excesso de trabalho, os horários diferentes, a falta de diálogo, a não aceitação do outro como ele é e não como gostaríamos que ele fosse, a falta de tempo, tudo isso pode levar o casal ao afastamento e, consequentemente à diminuição do desejo sexual;...

Eles geralmente levam um certo tempo para admitir que tem problemas. Mas, depois disso, a maioria procura ajuda, faz tratamento e volta a sentir e dar prazer. Por medo de magoar ou por não saber como abordar a questão, muitas mulheres convivem com a insatisfação quando o desempenho sexual de seus parceiros deixa a desejar. Elas ficam inseguras e imaginam que o companheiro está desinteressado porque deixaram de ser atraente. Os homens por sua vez, raramente falam sobre o assunto quando percebem que podem ter algum problema. É como se a discussão sobre relacionamento sexual ainda estivesse na era vitoriana. Felizmente, porém, muitos desses homens buscam um especialista quando se convencem de que precisam de ajuda para voltar a ter e dar prazer. O medo de falhar quase sempre faz com que o homem procure um urologista. Em muitos casos, o ideal é buscar também a orientação sexual de um psicólogo formado para isso. Os homens que procuram ajuda o fazem em média depois de cinco anos d...

O sexo é uma parte importante e significativa da vida. No sexo, como em muitas outras partes da vida, é importante você respeitar a si própria em primeiro lugar para só depois respeitar os outros. Isso inclui a capacidade de saber dizer “não” quando você não quer! Nem sempre é fácil dizer não! Muitas vezes o seu desejo de dizer não entra em conflito com o que seus amigos pensam, o seu namorado quer. É muito comum as meninas e os meninos se questionarem se devem ou não ter relações sexuais. Todos os seus amigos transam, todo mundo só fala nisso, você tem curiosidade...Mas o que fazer? Você deve deixar de lado o seu desejo de não querer fazer sexo só para satisfazer o seu namorado? Aqui vão algumas frases comuns que você já deve ter ouvido muitas vezes: O que é que tem? Todo mundo faz...isso é normal! Muitos dos seus amigos dizem que fazem só pra se aparecer, prá contar. Claro que há mesmo muitas pessoas que fazem, mas uma boa parte não faz e mente para não se sentir inferior. Isso...

Antes de nos tornarmos mães e pais, muitos de nós ouvimos longos discursos a respeito das alterações que ocorrem em nossas vidas depois do nascimento dos filhos. Mas como a teoria é muito diferente da prática, antes de viver a experiência na pele fica difícil sequer imaginar a extensão destas mudanças. Noites e noites mal dormidas, refeições interrompidas por choros estridentes, preocupações das mais variadas com o bem-estar do bebê caem como um míssil no cotidiano do casal. Sem falar, é claro, no maldito espelho. É um choque deparar-se com um corpo que parece pertencer a outra pessoa. Além desses fatores que mexem com o emocional e com a forma física, também não se pode esquecer a verdadeira revolução de hormônios pela qual passa ou o organismo feminino. Não é uma surpresa, portanto, que o cansaço e a ansiedade tragam como resultado a falta de interesse sexual, pelo menos durante algum tempo. A mulher, por seu lado, fica com a atenção totalmente absorvida por este novo ser que...

Não há mais novidades no sexo. È o que nos faz crer a propaganda do assunto. Revistas, programas de tv, rádio, jornais, revistas, etc.exibem uma série de reportagens, perguntas e respostas (Dr. Jairo Bauer, Penélope, Sue Yohanson ), todos seguindo a linha “tudo-o-que-vc-sempre-quis-saber-sobre-sexo...” Além da mídia, centenas de livros no melhor estilo “manual para uma vida sexual satisfatória” lotam as estantes. Muitos deles já viraram best sellers. Então está todo mundo fazendo sexo muito bem, certo? Errado. Pelo menos é o que se supõe com o crescimento da procura aos terapeutas sexuais. Os problemas vão desde ejaculação precoce, a impotência, dificuldade para atingir o orgasmo, dentre outros. Parece simples, mas muita gente tem dificuldade em procurar um especialista e encarar as questões do seu sexo. E não é o dinheiro o principal obstáculo. Admitir que existe um problema já é difícil. Depois é preciso também concordar em ser ajudado e aceitar o tratamento. Quando alguém procura ...

Para iniciarmos o papo, precisamos primeiro entender o que é trair. Não sou eu quem vai dar esta resposta, porque para cada pessoa, casal, organização, etc, trair pode ter uma conotação. Há pessoas que dizem que trair é olhar para o lado, outras dizem que é fazer sexo, beijar, conversar... Homens e mulheres tem medos diferentes diante da traição, o homem tem mais medo da traição sexual a mulher tem mais medo da traição emocional. Durante muito tempo ouvimos dizer que a mulher quando trai é porque está apaixonada, ou seja, envolve sentimentos. Assim como o que se ouve com relação a traição masculina é que ela acontece por busca de sexo. Durante muito tempo foi assim e considero que por questões basicamente culturais, ainda é. No entanto, percebemos mudanças desde a revolução sexual dos anos 60. Mudanças que nos mostram conquistas femininas na sociedade (em lugares antes ocupados basicamente por homens) e na sua busca de realização pessoal e profissional. Com as mudanças ambos os se...

É pouco provável que ao sonhar com o futuro de seu filho, os pais incluam em suas listas de características desejáveis a homossexualidade. Por mais esclarecidos que sejam, tendo ou não amigos com esse perfil e ainda que se considerem sem preconceitos. A certeza causa ainda mais desconforto, que segue com angústia, vergonha, culpa e uma sensação de perda. A preocupação passa a ser a vida de exclusão que o filho pode vir a ter. Os pais pensam que ele vai ter dificuldade de arrumar emprego, que será motivo de chacotas, que será discriminado, etc. Nossa sociedade adota como bom tudo o que é igual, produzido em série, com os mesmos pensamentos e ações. E condena tudo o que é diferente. E aqui incluem-se outras facções de pessoas diferentes, os que se vestem diferente, os que se portam diferente, os que pensam diferente. O diferente nos assusta e então, em vez de nos aproximarmos para entender, nos distanciamos e criamos rótulos. Tudo o que é diferente causa medo. Temos medo do desconhec...

Para qualquer homem que se pergunte qual é o seu maior temor na cama, a resposta será: de falhar na “hora H”. Falhar, entre outros exemplos, pode ser entendido como não atingir ou manter a ereção, não chegar ao orgasmo ou demorar muito mais tempo do que a mulher para gozar. Porém, falhar não é somente isso no imaginário masculino. Se existe esta dificuldade, eles estão falhando enquanto homens, enquanto “machos”. Para eles, o fato de não conseguir manter uma ereção pode causar um sentimento de baixa auto-estima tão grande que sejam incapazes de aceitar o que houve como algo que pode ser normal. O estresse, o cansaço, o homem ter bebido um pouco além da conta, podem ser motivos suficientes para que ele não consiga manter uma relação sexual. A exigência de ser um “super-homem” na cama pode fazer com que a ansiedade seja tanta, que o homem não consiga se concentrar e seguir em frente. Uma parceira há muito desejada pode deixar um homem desconcertado a ponto de ter dificuldades de ere...

A frigidez é a negação da sexualidade no seu sentido mais amplo e erótico. É um estado de falta de interesse e incapacidade geral da busca pelo prazer. O principal nesse discurso é entender esse conceito e conseguir resgatar essa perda, não negando o sexo propriamente dito, mas valorizando e muito as outras relações de prazer. A mídia e as amigas estão sempre passando um padrão de sexualidade, principalmente feminina, que nos deixam confusas, atônitas ou mesmo complexadas. As cobranças ficam ainda mais intensas quando o relacionamento por diversos motivos, não necessariamente sexuais, está desconfortável ou insatisfatório. Então acontece algo devastador para a auto-estima, que é a idéia de "...eu tenho problemas..." Atualmente o termo frigidez é comumente ligado a toda e qualquer insatisfação na vivência sexual: falta de desejo, afastamento da busca do prazer e ausência de orgasmo integram o cotidiano de quem enfrenta a frigidez. ...

Tenho recebido (em meus site) muitas perguntas sobre as disfunções sexuais femininas. Em meu consultório, muitos casais vem em busca de soluções para diferentes problemas nesta área, então, vamos conversar um pouco sobre o assunto. Hoje vou escrever um pouco sobre inibição do desejo sexual feminino. Não são apenas as mulheres que buscam compreender a falta de desejo sexual feminino, muitos homens buscam terapia sexual com suas parceiras a fim de ajudá-las. Importante iniciarmos a explanação pela questão histórica. Desde crianças, a educação para meninos e meninas é diferente. Aos meninos é solicitado que “mostrem o pintinho”, às meninas é pedido que “fechem as pernas, as calcinhas estão aparecendo”. Na adolescência o garoto que sai com várias meninas é “o pegador”, idolatrado por tal façanha. A garota, se sair com vários meninos é tida como “fácil”, “galinha”, “não é pra casar” e assim por diante. Na maioria das vezes, no que tange a educação, é passada de forma implícita, que a...

A curiosidades, conceitos do senso comum, os próprios tabus e os tantos mitos acerca desse assunto. Assunto este que merece relevância em toda sua complexidade, e mais exige aprendizado. Nunca sabemos tudo sobre um determinado assunto, quem dirá sobre a sexualidade, que é um assunto sobre o qual estamos ainda aprendendo a falar. É preciso que estejamos sempre dispostos a saber mais, buscar mais conhecimento de nós e do outr, do ser humano em sua totalidade, isso serve para trazer mais harmonia nos relacionamentos afetivo-sexuais. Considerando as muitas curiosidades e mitos que ainda permeiam o pensamento de muitas pessoas, foram elaboradas algumas questões que podem desmistificar alguns mitos sobre sexo e sexualidade. 1. O ato sexual ocorre apenas com a penetração vaginal! O ato sexual é bem mais amplo, podendo ser praticado de várias formas, isto é, como a prática do sexo oral, sexo anal, estimulação clitoriana. As formas de se obter prazer sexual é o que importa. A penetraçã...

Durante anos, grupos de axé formados por um vocalista e bailarinas vestidas com pouquíssima roupa e altas doses de sensualidade na coreografia eram garantia de legiões de espectadores. De alguns meses para cá a coisa piorou, e muito: o funk que tomou conta dos meios de comunicação com letras de música absolutamente impróprias para crianças, vulgarizando o sexo e banalizando a relação afetiva entre homem e mulher. A atitude vigilante dos pais frente ao exagero mostrado na TV é o caminho correto para educar a criança e desenvolver seu senso crítico. Erotização não é privilégio dos grupos de axé ou funk: está na vida dos pequenos, no relacionamento dos adultos e no que a sociedade prega. É imitando os pais que os filhos aprendem a falar, a andar e a se comportar. Quando o universo deles se expande, por meio das escolas, festas, televisão, música e amigos, os modelos de comportamento bons e ruins começam a interferir na educação que receberam. Quando são bem estruturados, eles apre...

Um dos maiores medos do homem na cama é ejacular rápido demais. Insegurança, estresse e até achar que a mulher é superpoderosa podem fazer o cronômetro deles disparar. O que é ser viril? Para a maioria dos homens, a grande prova da masculinidade é conseguir manter o pênis ereto e chegar ao orgasmo. Broxar ou ejacular antes da hora estão entre os medos mais secretos que assolam um homem na cama. Não existe um tempo-padrão para o homem chegar ao clímax. Assim, às vezes é difícil definir exatamente o que é ejaculação precoce. Quando o orgasmo dele acontece ainda antes da penetração, o diagnóstico é óbvio. Nem sempre é assim. O homem geralmente se dá conta do problema quando, durante a relação sexual, a ejaculação vem antes do que ele deseja. Não conseguir proporcionar, assim, prazer à parceira é um sinal forte disso. A ejaculação pode ser de causa orgânica ou psicológica. Quando for de causa orgânica deve ser tratada por um médico especializado. Quando for de causa psicológica faz...

Desde que a criança nasce, sente necessidade de trocar seu próprio corpo, afinal, tudo é novidade para ela. Da mesma forma que coloca seus pés e mãos na boca, vira-se de um lado para outro, o bebê também pode tocar em seus órgãos genitais, principalmente a partir de um ano e meio de idade, quando começa a usar as mãos para interagir com o mundo. Porém, esse ato não pode ser considerado uma masturbação. A masturbação inclui uma intenção erótica que só aparece na puberdade, quando os hormônios sexuais masculinos e femininos começam a atuar no corpo. As crianças não têm a mesma conotação sexual do adulto nessa manipulação, apenas o prazer de estarem descobrindo o corpo. Além de manipular seus órgão genitais com as mãos, as crianças também podem usar outros métodos. Entre as meninas, é comum roçar um bichinho de pelúcia entre as pernas ou sentar-se sobre o braço de um sofá, realizando movimentos perdulários. Se um dia você flagrar seus filhos em uma dessas situações, não é preciso...

A chegada de um filho na vida de qualquer casal causa um grande impacto e muda o sistema, imagine na vida de uma casal que nem teve tempo de solidificar a vida conjugal. É preciso ter muito cuidado para que a relação não se perca antes mesmo de se desenvolver. Qualquer gravidez, mesmo aquelas programadas, implicam em uma série de arranjos e organizações na vida do casal. Quando nasce um novo bebê, se organiza um novo casal e um novo sistema familiar. No entanto, quando um casal decide se casar por uma gravidez inesperada, seja lá a idade que tiverem, é importante que boa parte da atenção seja direcionada para a relação do casal, para que tenham tempo de se conhecerem como casal. Em meados do século passado casar grávida era uma vergonha para a mulher e para a família, tanto que muitas mulheres escondiam a gravidez, não casavam de branco, viviam verdadeiros conflitos. Hoje em dia, quando as futuras mamães resolvem casar-se, não só usam branco como valorizam a barriguinha proemi...

Vivemos numa sociedade em plena mutação de valores e de hábitos. Atualmente o casamento e a gestação de um filho passam a ser coisas que podem ser pensadas separadamente, denunciando uma nova ordem social e moral; os valores são questionados todo o tempo e tornaram-se mais flexíveis. A mulher primariamente educada a casar e constituir família como prioridade, incluiu em sua vida outros objetivos, ampliando seus horizontes. O sucesso profissional e a independência financeira não são mais atributos, ou necessidades apenas masculinas. Somadas a essas mudanças sociais, a maturidade, um importante atributo da evolução emocional, estimula que os casamentos, ou as propostas de uniões estáveis, sejam cada vez mais planejados e consequentemente, realizados mais tarde. Pensar mais sobre os próprios interesses e objetivos tornou a gravidez um ato mais cuidadoso, assumindo claramente um caráter de escolha, agora não mais apenas para o homem, mas também para a mulher. Como tudo que podemos escol...

A sedução é a expressão da sexualidade, através da sensualidade. Trata-se do assumir que é alguém que tem desejos e que é passível de ser desejado. Sedução implica em ousadia, auto conhecimento, confiança, segurança, desinibição. É um jogo relacional onde você dá sinais de que se interessa pelo outro e torna-se alvo de sua atenção. Se é correspondido pode avançar alguns passos e vice versa tudo depende de seu objetivo, preparo emocional e de sua capacidade para tolerar frustração. Culturalmente a sedução masculina sempre foi mais explícita e a feminina mais escondida. Para os homens sedução era sinônimo de virilidade e para as mulheres de promiscuidade e desvalor. Hoje a mulher também escolhe, não é apenas escolhida, a relação de sedução é mais clara, ela não precisa ou não deseja ficar mais no papel de chapeuzinho vermelho ou da bela que dorme, enquanto seus desejos aguardam ser despertos. Hoje a mulher está mais para “Mulher Gato” (no filme I’m Batman) sensual, forte, intrigant...

Ser um homem pode significar muitas coisas. Uma dessas coisas tem um efeito extremamente forte em ambos os sexos: tem de ser capaz de fazer sexo. E para os homens fazer sexo significa ter ereção e poder penetrar. Perder esta capacidade, mesmo que momentaneamente, pode significar a perda de uma identidade muito importante: este homem deixa de ser/sentir homem! Essa é uma situação muito mais do que incômoda e para a qual os homens não foram preparados para lidar. Na maior parte das vezes o medo de falar toma conta, nada se faz e as coisas só pioram. As pesquisas nos dizem que os homens demoram em média de 5 anos para buscar ajuda neste caso. Alguns, embora casados, nunca falaram com a esposa sobre o assunto. Por outro lado, a companheira fica sem saber como tocar no assunto e ficam assim por anos. Quando um homem com dificuldades eréteis se permite consultar um profissional de saúde ele se depara com o pior dos fantasmas e pesadelos: falar neste terrível problema. Falar com outr...