VIVENDO MELHOR - Dicas e sugestões

Você já tentou ou pelo menos desejou mudar algo em seu parceiro? Dar uma “arrumadinha” nele... deixá-lo mais romântico, ou deixá-la mais econômica, ou mais organizado(a)? Mais objetivo(a) ou mais sentimental? Nos relacionamentos algumas vezes chegamos a crer que estaríamos mais felizes com pessoas que pensam da mesma forma que nós, ou que possuem as mesmas crenças e pontos de vista, e de certa forma, realmente seria mais fácil, pois com esse perfil as chances de você ser confrontado certamente seriam menores. A grande questão é que os relacionamentos que mais nos estimulam a crescer e a repensar nosso forma de vida são aqueles travados com pessoas que se orientam por parâmetros diferentes dos nossos, pois é com elas que aprendemos a exercitar nosso conceito de respeito. Respeito implica em receber e entender o outro a partir de sua perspectiva, de seu prisma, o que significa estar na mesma hierarquia, no mesmo patamar, sentir-se nem maior nem menor que o outro, apenas fazendo par...

p A traição é, com certeza, um dos maiores dramas sentimentais da humanidade. Não é à toa que muitas vezes recai sobre seus ombros a culpa de crimes passionais. É ela também a fonte de inspiração de uma infinidade de poemas sofridos e de músicas no melhor estilo 'dor de cotovelo'. A infidelidade, definitivamente, faz parte da vida de homens e mulheres que habitam esse planeta, sem distinção de classe social, cor ou credo. Só que mesmo sendo a deflagradora de sentimentos e emoções tão desagradáveis, muita gente consegue fazer do limão uma limonada, e ainda engoli-la com muito gelo e açúcar, claro ao lado do próprio responsável por ela. Lidar com a traição não é uma tarefa fácil. Além de doer muito, ela também nos obriga a tomar certas decisões que nem de longe ilustravam nossos planos. Mas a vida é assim. E pode-se dizer, se é que consola, que a traição é uma das rasteiras mais corriqueiras que costumamos levar. No entanto, quase todo mundo ao se deparar isso, tem uma sensaçã...

Uma crise no casamento geralmente acontece quando vários fatores se juntam, e sem uma percepção atenta sobre eles, acabam por desencadear uma crise. As crises mais comuns no casamento estão relacionadas à dificuldades de comunicação (as pessoas acham que conseguem dialogar, mas no fundo, fazem acusações apenas ou não aprofundam o diálogo), ao medo de abandono ou rejeição, a problemas individuais, a expectativas diferentes quanto à relação e à visões de mundo diferentes. Muitos casais que procuram psicoterapia alegam como causa principal da crise que estão passando, entre outros: ciúmes, mudanças no modo de ver ao relacionamento e/ou a si próprio, traição, divergência na educação dos filhos e na resolução de problemas cotidianos, problemas sexuais A dificuldade de impôr limites e equilibrar a relação é prato cheio para uma crise. É muito comum, por exemplo, após anos de casamento, aquela parte que sempre cedeu mais achar que não recebeu o devido reconhecimento em troc...

Terminar um casamento é sempre difícil, mesmo para quem toma a iniciativa. Mas dependendo de sua atitude, a ruptura pode trazer um enriquecimento pessoal e outras coisas muito boas. Tenho percebido em meu consultório, que esse assunto tem sido abordada em muitos relacionamentos. Muitas pessoas perdem anos arrastando um casamento ruim, que já se acabou, adiando o rompimento por falta de coragem. Uma ruptura não ocorre de uma hora para outra, muitos pacientes me perguntam quais os sinais de que essa ruptura está prestes a acontecer. Um dos sintomas mais decisivos é a falta de sexo no casamento. As pessoas tentam negar que está acontecendo, enganam se dizendo que a cama não é tão importante. Mas, sem este contato, a emoção, o tesão e a intimidade dão lugar ao hábito e a solidão a ponto de um começar a ter aversão pelo outro. Os parceiros não conversam mais, não sorriem juntos. Seu amor vira hábito, é o começo do fim. Sabemos também que homens e mulheres vivem de modo diferente a rupt...

RELACIONAMENTOS DESGASTADOS, O QUE FAZER As relações têm bons e maus momentos. Às vezes, nos momentos difíceis, os parceiros ficam sem saber que vão fazer por que o desgaste é enorme, a raiva paira no ar e tudo passa a ser motivo de agressões. Aí vem a pergunta, continuar ou acabar? Não é fácil recuperar o relacionamento, mas é possível. Descobrir as causas do problema é o passo inicial. Não é difícil perceber quando uma relação começa a ter problemas psicológicos. Tem um cheiro de veneno no ar. Um pequeno comportamento de um dos parceiros da margem para a agressão do outro. O importante nesse momento é saber se a relação está com um problema ou se ela é totalmente irrecuperável. As pessoas precisam ter idéias dos sintomas de um relacionamento que está em envenenado para poder fazer a desintoxicação. Um dos fatores mais comuns da relação envenenada é o sentimento de impotência e de desesperança. É impotência de mudar o que precisa ser mudado. Essa sensação é como se você tivess...

Você sabe por que duas pessoas permanecem juntas durante um período de tempo, numa relação afetiva? As pessoas costumam dizer: o amor, afinidade, companheirismo, respeito mútuo, amizade. Palavras bonitas, certo? Mas vazias. O que mantém duas pessoas unidas é, nada mais, nada menos, que: interesses comuns. Está certo, não vou ser radical: existem casos em que ambos os parceiros entraram num estágio além dos interesses. Mas este tipo de amor não é tão simples: ele requer liberdade total para ambos, aceitação de todos os pontos positivos em si e no outro, independência, respeito. Acredito firmemente que isto pode ser alcançado, embora, a princípio, sempre esbarraremos nos interesses que permeiam qualquer relação. Quando um casamento ou relação afetiva entra em crise, este amor sublime que falei acima não está manifestado. Ele existe, mas se esconde. E o que a crise está dizendo? Está dizendo que os interesses que havia na relação estão em conflito. Vamos ser bem claros a respeito dos in...

Hoje abordo um tema muito comentado. A internet e suas associações. Porque associações? Porque a internet é uma forma fantástica de nos conectarmos ao mundo, buscarmos assuntos diversos, viajarmos sem sairmos do lugar, estudar, pesquisar, trocar... Como tudo na vida, a internet também precisa de limites, e é aí que as coisas se perdem. Porque existem problemas em nos relacionarmos pela internet? Não existem problemas, desde que ela seja um meio e não um fim. Vou exemplificar com a questão do namoro pela internet. A maioria dos namoros que começa pela internet não sobrevive a alguns encontros, porque com a internet as pessoas se escondem, passam uma imagem que não é a delas e que não precisa ser. Talvez aquilo que gostariam de ser, ou aquilo que imaginam que o outro queira. Além disso, porque algumas pessoas se apaixonam tão facilmente com contatos que fazem pela internet? Porque nos apaixonamos por aquilo que criamos. Imaginamos e idealizamos uma pessoa e quando passamos a convive...

A comunicação é mais abrangente e complexa em nossa vida do que nos damos conta. Ao falarmos emitimos também as nossas preocupações, sentimentos, visão de nós e do outro. Além disso vale lembrar que a comunicação não se dá apensa de forma verbal, existem outras formas de nos comunicarmos como: gestos, expressões faciais, intransigência...e até o silêncio. No entanto vou me abster a comunicação verbal. Atrás de uma palavra ou expressão enviamos uma séria de mensagens, o outro que nos ouve vai compreende-la influenciado por seus pensamentos, sentimento e formas de percepção. Por isso muitas vezes falamos uma coisa e o outro compreende outra coisa. A comunicação quando conturbada pode levar um casal a situações pouco confortáveis e até mesmo a separação. Quando as pessoas se unem, namoram, casam e os diferentes tipos de união, ambas vêm de famílias diferentes que tem formas próprias de expressar o que sentem e pensam. Essas formas são absorvidas ao longo da vida com suas famílias e gr...

Há uma considerável lista de fatores que contribuem para os problemas conjugais, que vão desde dificuldades financeiras até a incompatibilidade de gênios. Entretanto, o que será considerado aqui é como as pessoas se apegam umas às outras (criam vínculos). Desde bem pequenos os seres humanos têm a necessidade de cuidados por parte de outrem. Durante o período de formação da personalidade o vínculo afetivo é um elemento primordial. Ele é básico. Do latim, vinculum: atadura, laço, aquilo que une. Estudos conceituam o vínculo afetivo como sendo fundamental para as relações humanas. Mas o que tem se tornado presente durante a estruturação da personalidade infantil são os contatos superficiais, cuja preocupação localiza-se em prover a criança com alimentos, moradia e escola. Todavia, são insuficientes. E, ainda, muitas mudanças geográficas e/ou trocas constantes das pessoas que os cuidam dificultam a formação do vínculo. Depois, na vida adulta, essa falta de vínculo na infância, em mui...

Dificilmente encontraremos uma mulher que quando menina e brincando de boneca não sonhou em ter uma família, com marido, filhos...dificilmente encontraremos um homem, que quando menino em suas primeiras paixões, não desejou que aquela relação fosse para sempre. Assim, esse menino e essa menina cresceram e se transformaram em adultos...apaixonaram-se e resolveram se casar. Muitos deles ainda acreditam nas histórias com finais: “seremos felizes para sempre”. Quem não deseja isso? Talvez muitos desejem, mas poucos se dedicam para que isso aconteça. A maioria das pessoas pensa que depois de casar “tudo se resolve”, “não preciso mais me esforçar, ela já é minha”, não há mais necessidade de se dedicar, já estamos casados”...como se o casamento fosse a resolução de uma série de problemas. O casamento é apenas uma nova etapa da vida, que pode ser pior ou melhor, dependendo do investimento de vocês. Não investimento financeiro, pra ter isso ou aquilo, mas investimento nesta nova etapa que,...

As pessoas dizem que o tempo é o melhor remédio para curar as dores de amor. Isto pode ser verdade para muitas pessoas e para outras não. Parte das pessoas traídas que continuam com o parceiro traidor encontram dificuldades para ser feliz de novo na relação, ainda que aparentemente pareça tudo normal. Dia após dia a mente da pessoa é perturbada com fatos antigos, fantasia sobre a relação extraconjugal que ficou para trás, curiosidades... mas é lembrada com tanta emoção como se fosse recente. A imaginação da pessoa traída corre solta. É comum a pessoa ficar se perguntando onde ocorriam os encontros? O que era falado? Em que o horário? O que eles faziam? E existe uma lista de incômodas perguntas não respondidas. Com muita frequência a pessoa que traiu é levada a falar mais detalhes sobre o caso. O traidor então, já exausto e desanimado em virtude da aquelas várias perguntas, ainda que arrependido pelo que aconteceu, sente que o “castigo” passa da conta. Para aquela pessoa que foi t...

Muitas pessoas me perguntam a respeito de fases onde as crises são mais propícias no casamento. A meu ver, determinados eventos podem acontecer no decorrer da união, apesar de não poder haver uma generalização destes dados, e o fato disto desencadear uma crise depende muito de cada casal, tanto como indivíduos quanto da configuração de seu relacionamento, entre outros fatores. Vejamos as perguntas mais comuns que me fazem a respeito destas fases e possíveis respostas: 1) Início do casamento. O casal fica agora frente a frente com a vida que construiu para si. O que poderia levar a uma crise nesta fase? R. No início da união existem muitas fantasias sobre como é um casamento e quando as pessoas se deparam com a realidade do dia-a-dia com o companheiro, alguém que tem tanto defeitos quanto qualidades e nem sempre se comporta como pensávamos que se comportaria, a frustração e a desilusão podem levar a uma crise. Além disso, uma crise pode acontecer porque o casal está passando...

Ao chegar em casa, ele olha com raiva para ela, parece que nada dá certo e ele já sabe o que vai acontecer em seguida. Ela vem com uma cara amarrada, provavelmente dizendo que alguma coisa esta quebrada ou alguma coisa de errado ele fez. Ele sente que a vida está um inferno e a culpa por isso. Para sermos justos. Ele chega em casa, jogando sua pasta em qualquer lugar e em ato continuo paletó gravata sapato etc e tal. Ela olha a bagunça e pensa como sua vida é um inferno. Cadê aquelas palavras de carinho? E pior, daqui a pouco vai querer trepar como se tudo estivesse bem, ou pior nem vai querer trepar. Ele não ouve o que a está perturbando. Perigo! Perigo! Esses sentimentos de frustração e de responsabilizar o outro pelo nosso vazio na vida normalmente se transformam no mais intoxicante e destrutivo fator para um casamento. Não podemos esquecer o mais triste, quando um dos parceiros diz "eu estou infeliz" em geral o outro homem ou mulher diz "não, você está compli...

Uma das questões com que sou confrontada frequentemente na terapia de casal diz respeito às mudanças. Claro que quase todas as pessoas que buscam terapia de casal buscam também mudanças, geralmente do outro. Mas também é claro que os anos de vida em comum trazem alguma desesperança em relação as capacidades de mudança do cônjuge. Ouço diversas vezes questões como: “Valerá a pena investir na terapia de casal se ninguém muda de personalidade?” Ou “Ele(a) não vai mudar, não é?”, ou ainda “ela nem vai querer mais fazer terapia”. Sim, é impossível mudar o cônjuge, a não ser que ele queira, mas qualquer pessoa é capaz de implementar mudanças, às vezes ela própria, no sentido de salvar a sua relação. A pessoa de quem gostamos não deve ser forçada a mudar de personalidade em função das nossas exigências – até porque nenhum de nós suportaria ser confrontado com tamanho pedido. E se um casal reconhecer que se ama mas for incapaz de chegar a um consenso? E quando as discussões tomam conta ...

Todos os casais discutem e o conflito até é importante numa relação afetiva. No entanto, há discussões intensas, que nem sempre versam sobre assuntos importantes, que deixam marcas e que se transformam em novelos difíceis de desfazer. Fazer as pazes nem sempre é fácil e, quanto maior é a escalada de agressividade, mais difícil se torna a reaproximação. Pior do que isso: quando as discussões intensas se tornam relativamente frequentes, a recuperação é ainda mais difícil. Mas não é impossível! Em primeiro lugar, e embora seja difícil, importa reconhecer que quando duas pessoas que se amam discutem há alguma probabilidade de uma estar a atacar enquanto a outra procura defender-se. Tratam-se como adversários, usando sobretudo o pronome “Tu” – “TU não és capaz de fazer NADA do que eu peço”, “Como é possível que TU me acuses?”. Ou quando usam o “Eu”, nomeadamente para reforçar a crítica – “EU sou o teu escravo”, “EU sou a única a tentar salvar esta relação”. De um modo geral, ambos querem ...

A todo o momento ouvimos e vemos reportagens, entrevistas, relato de vida e histórias sobre casamento, sexualidade, amor e traição. O que é traição? Uns defendem que só olhar e desejar outra pessoa já é traição. Outros defendem que fazer sexo com outra pessoa é traição. Alguns ainda defendem que um envolvimento afetivo é que é traição. Há quem defenda que se e o outro não ficar sabendo, não há problema algum, porque “ninguém foi prejudicado”. Há ainda os que defendem que sexo e amor são coisas diferentes, portanto “transar” com outra pessoa não é problema. Mas são estes os únicos termos em que se pode examinar a infidelidade? Ou haverá outros fatores que vão além da moral tradicional e da conveniência social? Gostaríamos de sugerir que há pelo menos três maneiras pelas quais a infidelidade pode ser desastrosa para o futuro de qualquer casamento. 1.Inevitavelmente, ela causa desapontamento ao outro cônjuge. Entendemos por casamento, mais do que um estado legal, mas uma união pelo...